Из-за слишком большой нагрузки в мышечной ткани возникает сильное напряжение и активизируются триггерные точки (болезненные уплотнения). 

Занимаетесь ли вы профессионально тяжелой атлетикой или сидите за компьютером по 8 часов в день – у вас может возникнуть склонность к появлению триггерных зон. Самыми частыми причинами возникновения являются мышечное перенапряжение (мышечная перегрузка), как разовая, так и хроническая, неловкие и нетипичные резкие движения, длительное нахождение в неудобной позе, различные травмы (ушибы, растяжения). 

Триггерный массаж позволяет избавить человека от миофасциального болевого синдрома, который проявляется спазмом мышц. Он заключается в поэтапной компрессии, массажист нажимает на точку, постепенно усиливая давление.